Sport et bien-être

Cardio-training

Le cardio-training regroupe des exercices d’endurance (course, vélo, step, corde à sauter, etc.) pratiqués à intensité modérée ou soutenue. Il a pour objectif de renforcer le cœur, améliorer la respiration, brûler des calories et augmenter la capacité physique générale. C’est une activité énergisante et efficace pour entretenir la forme.